Liječnica je u svojoj knjizi savjeta navela koji sve faktori utječu na životni vijek i koliko otprilike vremena dodaju ljudskoj egzistenciji. Boravak u sobi s lijepim pogledom može vam dodati dvije godine života: istraživanje je pokazalo da su se pacijenti koji su boravili u sobama s pogledom brže oporavljali od operativnih zahvata od onih koji su bili u manje atraktivnim sobama.

Briga za kućnog ljubimca može vam također dodati dvije godine: podaci su pokazali da ljudi koji imaju kućne ljubimce rjeđe posjećuju liječnika, a briga za njih smanjuje stres i visoki krvni tlak.

Dobar seks dodat će vam četiri godine života - muškarci koji najmanje dvaput sedmično imaju seksualne odnose imaju manji rizik od srčanih bolesti, a žene čiji su partneri impotentni ili prerano ejakuliraju u većoj su opasnosti od srčanog udara. I brak pomaže: ljudi u bračnim zajednicama imaju bolje postotke preživljavanja i svladavanja prepreka, od fizičkih i psihičkih bolesti do financijskih problema.

Optimizam dodaje još devet godina egzistenciji, računa dr. Macnair: optimistični ljudi imaju zdravije životne navike, a njihov im pogled na život omogućava i brži oporavak od bolesti. Isto je i s vjerovanjem: više od tisuću studija pokazalo je korelaciju između vjere i dugovječnosti. Posljednja studija, provedena u Iowi, pokazala je da oni koji najmanje jednom sedmično obavljaju vjerske obrede žive 35 posto duže od ljudi koji nikad to ne rade.

Faktori koji skraćuju život su ovi: razvod, loše samopoštovanje, nedovoljno sna, loše držanje, zagađenje bukom, život u neurednom prostoru...