Da biste odoljeli nagonu da probate hranu dok je kuhate, u usta stavite žvaku. Svaki put kada budete hteli nešto da isprobate moraćete da je izvadite iz usta, pa ćete tako najbolje vidjeti koliko, u stvari, pojedete dok kuhate.

Pijte često, iako voda ne može da utoli glad. Ipak, ona održava metabolizam i ubrzava ga. Zato bi trebalo konzumirati mnogo niskokaloričnih pića poput vode, biljnog čaja, zelenog čaja i kafe. Ipak, kada je kafa u pitanju, ograničite unos na dvije kafe dnevno.

Jedite suho grožđe i sagorite više kalorija. Ako želite da vas nešto brzo podigne prije vježbanja, pojedite suho grožđe. Dodajte ga u salatu, žitarice.

Dok se spremate za večernji izlazak, plešite. Plešite dok se oblačite. Nemojte da pojedete sve iz tanjira. Pojedite samo 75 posto onoga što ste stavili na tanjir. Ne pribjegavajte izgovoru „da se ne baci”.

Preskočite drugi koktel. Dok pijete alkohol vaš metabolizam se usporava, pa poslije prvog koktela popijte čašu hladne vode kako biste ga ubrzali.

BH Telecom