lifezona

Tuširanjem protiv stresa

Zdravlje | 11:23

Samo pet minuta pod tušem dovoljno je da otpustite stres iz tijela i toplom vodom izazovete izlučivanje hormona sreće


Tuš ili kada, dilema je koju imaju mnogi, a u najvećem broju slučajeva pobjeđuje kada jer se, prema uvriježenom mišljenju, u njoj možete bolje opustiti. No, kako tvrdi jedan bečki liječnik, tuš je ipak brže rješenje. Naime, dovoljno je pet minuta tuširanja za otpuštanje nakupljenog stresa i regeneraciju tijela i uma. Mlaz vode iz tuša opušta mišiće, zglobove i kralježnicu, a topla voda utječe na stvaranje hormona sreće koji vam podiže raspoloženje.  Ako pritom pripazite na gel za tuširanje koji koristite, možete izravno utjecati na svoje raspoloženje. Grejpfrut, estragon ili komorač pomažu pri izgaranju masti u organizmu i skidaju kile, dok limun, naranča i jasmin daju dodatnu energiju. Tuširanje treba trajati ne dulje od pet minuta, voda mora biti potpuno ugodna, ni vruća ni hladna. Problem je ako predugo ostanete pod tušem jer kombinacija tople vode i gela za tuširanje može isušiti kožu i oslabiti njen zaštitni omotač. Dakle, ako se probudite loše volje i umorni, pet minuta pod tušem vratit će vam energiju i isprati sve negativne misli. (metroportal) 606IM-5