Osobama koje u prosjeku spavaju sat vremena manje od preporuka prijeti 37 posto veći rizik za povišeni krvni tlak, upozoravaju američki znanstvenici.
Pokazalo se i kako svako dodatno smanjenje prosječnog trajanja sna rezultira daljnim povećanjem izgleda za razvoj hipertenzije.
Petogodišnje istraživanje je provedeno na University of Chicago uz sudjelovanje 578 ispitanika prosječne dobi 40 godina.
Odraslim osobama se najčešće preporučuje 7 do 9 sati sna.
Istraživanja provedena na djeci su već pokazala kako pomanjkanje sna povećava izglede za razvoj pretilosti i depresije.
Kod osoba starije životne dobi je prekratak san povezan s većim rizikom za padove.
Fena
Vaši komentari