Spavanje na trbuhu ili na leđima nakon određenog vremena može rezultirati lakšim promjenama na kralježnici, stoga je najzdravije spavati na boku. Ustvrdili su to znanstvenici Sveučilišta Cleveland u američkoj saveznoj državi Ohio.
Vodoravni bočni položaj vrata štiti vratni dio kralježnice. Laganim savijanjem u koljenima i u bokovima smanjuje se pritisak na kralježnicu.
Stručnjaci također preporučuju da se između koljena stavi manji jastuk, jer se time umanjuje pritisak na ishijadični živac.
Fena
Vaši komentari