lifezona

Kad vam u snu nešto sjedi na grudima

Zdravlje | 10:17

Košmar - John Henry Fuseli

Da li ste se nekada probudili bez daha i pomislili da vam neko sjedi na grudima? Vjerujte, niste jedini.


Gotovo u svim zemljama na planeti ispredaju se priče o posebnom trenutku u toku noći u kom se dešavaju misteriozne pojave, a čovek postaje podložan natprirodnim silama. 

Tako ste mogli čuti mnoge starije osobe koje opisuju bliske susrete sa misterioznim ženama koje su im sjedile na grudima i oduzimale dah. 

Jeziva stvorenja klečala su i na grudima Japanaca, dok su u Americi u gluho doba noći vanzemaljci obavljali ispitivanja na ljudima. 

Zapravo, u pozadini svih ovih ispovjesti, ma koliko njihovi pripovedači u njih vjerovali, obično leži jedna pojava koja u sebi nema ničeg neprirodnog – paraliza sna. 

U svetu milioni ljudi pate od ovog poremećaja koji je na Zapadu poznat i kao sindrom stare vještice, jer je prema predanju, žena sjedila na spavačevim grudima, izazivala mu prekide u disanju i slala košmarne snove. 

Procjenjuje se da bar 60 odsto ljudi barem jednom iskusi paralizu sna, dok oko pet odsto ima ponovljene epizode. 

Ne samo da ovo stanje može biti u najmanju ruku uznemirijuće, nego kod nekih ljudi može izazvati strah od spavanja i iscrpljenost. 

“Paraliza sna događa se za vreme REM faze sna, odnosno faze u kojoj sanjamo”, objašnjava stručnjak za spavanje dr Nil Stenli. 

Tokom tog perioda koji traje od pet do 15 minuta i ponavlja se na svakih 90, mozak gasi većinu mišićnih funkcija i parališe vas, kako ne biste reagovali na san.

“Kada je osoba u paralizi sna, ona se budi ali prelaz između sna i jave nije u potpunosti ostvaren. Mnogi čak i otvore oči i shvate da ne mogu da se pomjeraju. Svo to vreme oni i dalje sanjaju. 

Paraliza traje samo nekoliko sekundi ili minuta, ali može biti zastrašujuća zbog živopisnih halucinacija”, objašnjava Stenli. 

Mnoge osobe u toj fazi čuju ili vide duhove ili druge prijeteće pojave. Neki čak osjete da ih nešto dodiruje, sedi na njima ili vuče s kreveta. 

“Iako je to sasvim normalan fenomen, može izazvati velike muke”, kaže Edrijan Vilijams, profesor medicine spavanja i konsultant Londonskog centra za spavanje. 

“Štaviše, neki nikom ne smiju da kažu šta su doživjeli iz straha da ne budu ismijani”. 

Bilo šta što remeti šemu spavanja može dovesti do paralize sna – stres, rad u smjenama, promjena vremenskih zona, neki lijekovi, bolest, pa čak i previše alkohola ili kofeina. 

Kako biste spriječili ovakve epizode, važno je da se kvalitetno i zdravo hranite, redovno vježbate i izbjegavate alkohol i kofein prije spavanja. 

Od pomoći vam može biti i partner, jer su neki ljudi iskusili da ako ih osoba pored koje spavaju dodirne, košmar prestaje. 

Ukoliko vam se to dešava često, trebalo bi da posjetite ljekara koji vam može propisati lijekove za suzbijanje paralize sna.

505EČ-4