Rast kose ovisi o pravilnoj prehrani. Rasprostranjeni problem prehrane koji uzrokuje ispadanje kose je anemičnost. Uzrok je nedostatak željeza u krvi uzrokovan prehranom koja ne sadrži dovoljno mesa, jaja, žitarica i mahunarki. Svježe voće i povrće je također potrebno jer sadrži vitamin C koji je nužan da bi tijelo moglo apsorbirati željezo.

Iako šišanje nije najvažnije za zdravlje kose, lakše je vlasište održavati čistim ako je kosa kraća. Nasuprot tome, redovito šišanje ne utječe na snagu i brzinu rasta kose.

Iako je vlasište izdržljivo i može podnijei svakakva zlostavljanja, oštetiti ga može nestručno izvedeno bojanje, blajhanje ili masiranje. Ponekad se može pojaviti alergija na boju. Kako bi se izbjeglo natečeno i upaljeno vlasište, sredstvo za bojanje treba prvo isprobati na malom području na ruci.

Za izbjeljivanje kose često se koristi vodikov peroksid. Ako se tretman često ponavlja, može kosu učiniti lomljivom.

BH Telecom